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カテゴリー：カラダの不調を改善させる
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夫のいびきで眠れない！睡眠不足な私と夫が行った具体的な対策4選！
あ～これが続いたら、確かに離婚したくなるかも・・・。 深夜3時に夫のいびきで目が覚めた私は、本人の鼻をつまみながらそう思いました。 夫（もしくは妻）のいびきによる睡眠不足は、立派な離婚原因になるそうですが・・・ ま… -
ゆず(柚子)の香りの成分と栄養は嬉しい効果がたくさん！
ゆずの大馬鹿18年！ という言葉をあなたは知ってますか？ 実はこの言葉は『ゆずの成長に関すること』で、ゆずは結実（実がなること）までに10数年と、とても時間がかかる柑橘類のひとつなんです！！ 成長の時間短縮をするた… -
喉の痛みにはちみつが効く！早く治したいときの飲み物4選！
ずいぶん前に、喉を痛めすぎて耳鼻科の先生にしこたま怒られたことがあります。 すぐ治るからと放置しても治らず、困って病院（耳鼻咽喉科）に行くと 「なんでもっと早く来ないの！？ポリープできかけてるよ（怒）」 と、老年の… -
寝るとき口呼吸の私が一か月口にテープを貼って寝てみた結果
『寝ているときの口呼吸を治そう計画』、ついに一か月が経過しました！ 口呼吸でお悩みの方、症状は改善しましたか？ 私はなかなか苦戦してます＾＾； なぜ苦戦しているのか？ 一か月の経過と合わせて、口にテープを貼っ… -
【花粉症】鼻水・鼻づまり・目の症状におすすめなツボ9選！
本格化してきた花粉症の症状。 鼻水や鼻づまり、目のかゆみなどが頻繁に起こると、気力が萎えてしまいますね。目がかゆくてイライラする！！ 鼻水が止まらなくて辛い・・・。 あ～～～何とかしたい！！！！今回はそんな辛い症状を緩和… -
寝るとき口呼吸の私が5日間口にテープを貼って寝てみた結果
今回は『寝ているときの口呼吸を治そう計画』の途中経過をご紹介します。 口呼吸についての前回と前々回の記事はこちらです↓ 寝ているときの口呼吸は思った以上に危険です！ 寝ているときの口呼吸を放置している方は改善しま… -
寝るとき口呼吸の私が5日間舌の位置を正確な場所にした結果
寝るときに口呼吸になっていませんか？ もし口呼吸になっているなら、そろそろ改善したほうがいいですよ！前回、寝ているときに口呼吸をしている原因などの記事を書きました。記事を書いたその日から、私も口呼吸を改善するために行動を… -
寝るときに口呼吸してない？睡眠時の口呼吸の原因と改善方法
起きているときは鼻呼吸なのに、寝ているときは口呼吸になってる・・・ 朝起きたら口はカラカラ。何だか口臭も気になる。何よりみっともない！！そんな口呼吸にお悩みの方はいませんか？ 実は私も、寝ているとき口呼吸になってるんです… -
2016年花粉症対策まとめ。鼻うがいと腸内環境改善で克つ
2016年の私と夫の花粉症対策は鼻うがいと腸内環境改善です。今年から花粉症の時期だけ対策をする、そんなその場しのぎの処置はやめます。 目標は『アレルギーに負けない体を作る』 アレルギーになりやすい体質を改善して、免疫力を… -
花粉症には鼻うがいが効果的！痛くない鼻うがいのコツとは
鼻の中に残っている花粉を洗い流す鼻うがい。 痛そう・・・というイメージしかないですよね。 以前、私も自己流で鼻うがいをして痛い思いをしたことがあります。（涙出ました）痛いイメージが強い鼻うがい。 実はきちんとした方法で行… -
花粉症に効く食べ物で対策しよう！効果がある6種類の食べ物
前回は花粉症を悪化させる食べ物を8種類ご紹介しました。 まだ見てない方はこちらをどうぞ↓ 花粉症を悪化させる食べ物。避けるべき8種類の食材を調査！今回は花粉症によく効くと言われる食べ物について調べてみました！ よく効く… -
花粉症を悪化させる食べ物。避けるべき8種類の食材を調査！
毎年春にジワジワ訪れる花粉の襲来。花粉症の方は辛いですよね・・・。私と夫も花粉症なので、ホントに辛いです（ティッシュの消費量が半端ない！） この時期は『忍耐力を向上する期間』と無理やりポジティブに考えても鼻はムズムズ、目… -
家庭でできるノロウイルス緊急対策！柿渋スプレーが効く？
ノロウイルスはインフルエンザの1000倍もの感染力を持つ驚くべきウイルスです！ノロウイルスは子供や高齢者の方が感染すると重篤になる場合があります。まずはノロウイルスに感染しないように予防することが肝心です。以前「ためして… -
風邪の引き始めや風邪予防にはこれ！効果があるものまとめ
1月も半ばになると、寒さが本格化してきますね。寒さから喉を痛めたり、風邪を引いてしまう方も多いと思います。風邪はひき始めの対策が肝心です！体調が悪いと思ったら、無理をせずに体を休めましょう＾＾今回は風邪のひき始めや風邪予… -
風邪に梅干し湯が効く？梅干しの効果と梅湯の簡単な作り方
おばあちゃんの知恵のひとつ。「風邪を引いたときは梅干しをお湯に入れて飲むと治る！！」これ、本当でしょうか？梅干しの酸っぱさが体に良いのはわかりますが、風邪にも効果があるのでしょうか？実は梅には様々な有機酸を含まれていて、… -
風邪をひいて背中にカイロを貼るときの注意すべき3つの点
年末から年始にかけて風邪ひきました。 ゾクゾクっとした寒気が背中に来たので、 「これは風邪ひくかも！！」 と思い、本格化する前に背中にカイロを貼ってみることにしました。 おかげで熱が出る前に治ったので私には効果があったと… -
胃が痛いときにはヨーグルトとツボが効く？胃痛の即席対処法
イタタタッ！！・・・キリキリと胃が痛い・・・！胃が痛いときって、何も食べたくないですよね。その気持ち、よーくわかります。だって食べたらもっと痛みがひどくなるかもしれないですよね＾＾；でも実は、胃痛時に何も食べないのは回復… -
風邪のひき始め（初期症状）のときの対処と食べ物を調査！
風邪のひき始めは食欲もなくて、何を食べたらいいのか分からない・・・。 そんなお悩みの方に、風邪のひき始めのときに効果がある食べ物を調べました！中医学ではカゼのことを感冒（かんぼう）といいます。 症状としては鼻水、鼻づまり… -
葛湯(くず湯)は風邪のひき始めに飲もう！葛の効果・効能
葛湯の原材料は『葛』という植物でご存知の方も多いと思いますが、この葛という植物、有害雑草と言われるほど繁殖力が強いのは知ってましたか？とても生命力が強くて、ミントに並ぶ繁殖力を誇る植物なのです！葛根湯やくず餅の原料でもあ… -
ホットヨーグルトで冷え性改善！夜に食べると効果がある？
毎日食べるヨーグルト。夫が張り切ってヨーグルトメーカーを買ってから、我が家では自家製ヨーグルトを色々アレンジして食べてます。しかし、冬になると冷えているヨーグルトに手が伸びなくなります。健康のためにヨーグルトを食べ続けた…
コメントありがたやー