菊花茶(きっか茶)の効能と注意点!菊花は目に良い効果あり

[最終更新日]2017/10/29

目が疲れたな~と感じることはありませんか?

現代人はスマホにパソコンと、目を酷使して疲れやすい環境にありますよね。

スマホやパソコンのブルーライト除去など、物理的な対策もいいですが、今回ご紹介するのは「菊の花のお茶」による疲れ目対策です。

日本では刺身のつまとして、また観賞用としての菊が親しまれていますが、中国では古くから生薬として使われている薬草なのです

食用ギクの頭上花を乾燥させたものを菊花(きくか・きっか)と呼びます。その菊花を使った菊花茶にはどんな効能があるのか、さっそくご紹介します!

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菊花と菊花茶(きっか茶)の効能!

菊花は白色・黄色と区別されていて、菊花茶自体の種類はとても豊富。その中でも菊花茶としてよく使われるのが、黄色の「カンギク」と呼ばれる花弁です。

菊花と菊花茶の効能は?

  • 五臓の肝(かん)にこもった余分な熱を鎮め、目の充血を改善する
  • 菊花の解毒効果が毒を解消し、皮膚の腫れ物などの炎症を鎮める
  • 体表にあるこもった熱を冷ます
  • 老化の抑制
  • 菊花茶の匂いによるリラックス効果(鎮静作用)

などがあります。

はてなのコメントアイコン素材 2五臓の『肝』ってなに?実は目と関係がある臓腑です。

人体の内臓全体のことを『臓腑』と言い、五つある臓のうちのひとつが『肝』です。(※五臓は肝・心・脾・肺・腎。六腑は胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦です)

よく五臓六腑と言いますよね。あの五臓のことです^^
肝の役割は『気』の管理をして血を貯蔵し、全身の血流の管理をすることです。

この肝の機能が低下すると、肝に関係する『目』に症状が現れます。

具体的には、目の疲れ・目の乾燥・かすみ目・暗がりで見えにくくなる、など。

目が充血しているということは、肝の機能が低下していることになるのです。

251765
目が疲れちゃった・・・

そこで菊花茶を飲んで目の疲れを癒し、なおかつリラックスできる!中国では「疲れ目には菊花茶」と言われるほど、菊花茶は普段使いのお茶なんですよ。

指さしチェックマーク黄色中国の本草書『神農本草経』には長寿薬として記載がある!

後漢時代(25~220年)に書かれた最古の薬学書『神農本草経しんのうほんぞうきょう』には「久しく服すれば血気を利し、身を軽くし、天寿を延べる」とあります。

簡単に言うと「長く飲み続けることが老化を遅らせる」ということ。

菊2
菊花茶を飲むことで、アンチエイジングの効果に期待がもてるということなんです!

指さしチェックマーク黄色菊花のワンポイント

また、他の栄養素として菊花には

  • βカロテン
  • 葉酸
  • カリウム
  • ビタミンC

など微量ながら含まれていて美容にも期待されますが、実は菊花は生食のほうが栄養価はあります。

熱を加えると栄養価は低くなってしまいますが、リラックス効果が高いのはお茶のほうなんです。菊花茶の匂いは鎮静作用もあるため、気分を落ち着かせたい、目が疲れたと感じたときは温かい菊花茶にしましょう(´ω`*)

菊花茶の効能として眼精疲労の改善、解毒・鎮静作用、さらには老化の防止など、様々な効果がありますね。では続けて、菊花茶の注意点をご紹介します。

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菊花茶を飲むときはココに気をつけて!

菊花茶を飲むときに気をつけたいのが体調です。

下記の症状があるときは、菊花茶を飲むのは避けましょう。

  • 下痢の症状があるとき
  • 体に寒気を感じるとき
  • キク科の植物にアレルギーがある方

菊1

あと菊花茶自体に匂いや多少の苦みがあるため、ルイボスティーや甜茶など味や匂いの強いお茶が苦手な方は、飲むのを見送ったほうがいいかもしれません(^^;)

あひるの行進

菊花・菊花茶の効能はいかがでしたでしょうか。

お茶で疲れ目の対策は珍しい気もしますが、菊花茶は目で楽しむ、味で楽しむことができるお茶なので、機会があればお試しくださいね。

ここまでご覧いただき、ありがとうございました♪

菊花茶を実際に試してみました。飲んでみたいあなたは要チェックですよ!

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みたらしシンプル薬膳アドバイザー

投稿者プロフィール

薬膳アドバイザーのみたらしです!
シンプルで簡単な薬膳をモットーに、ココロとカラダに良さそうな新鮮な食材や美味しいものを探して、神戸は三ノ宮付近をフラフラ散歩してます。

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