毎朝、鏡で自分の顔を見て気になるのは、女性の大敵『ほうれい線』
ニコッとした自分の顔を見て「これは笑い皺よ」となだめる毎日です。

そんなほうれい線に悩める私を見て、夫が教えてくれたのは、
今回ご紹介する『舌回し運動』です。

これ、やり方を教えてもらって、試しにやってみたのですが・・・
私には効果ありました＾＾

アラサー主婦の私と、アラサーの夫にも効果がありました！

舌回し運動に必要な準備するものはありません。
この記事を見てる途中でも簡単にできます。
今すぐできます。

舌回し運動に、お金はまったくかからないので試しにやってみて下さい。
ほうれい線に悩める方は必見です！

それではさっそくご紹介します。

 

コツなんていりません！ただ舌をぐるぐる回すだけです。

 

舌回し運動のやり方
①舌で歯茎をなぞるように歯の表面に沿って舌をぐるぐる回します。
②左右20回ずつ回し、1日に2セット以上行うと効果的です。
これだけです！

舌回し運動のメリットはこんなにある！
舌を回すことで顔の表情筋が鍛えられるので、
　・ほうれい線を消す
　・むくみ改善による小顔効果
　・二重顎の改善
　・顔面の血行を良くし、肌にツヤが出る

顔の悩みを抱える女性の思いを解消してくれて、さらには
　・舌を回すことで唾液が分泌され、免疫力を高めて口臭などの予防になる
　・舌を動かすことで他の筋肉が刺激され、顔のゆがみを整える
なんと、口臭を予防してくれる効果まであるのです！！

　　　

私もこれだけでほうれい線消えるの？と最初は疑いましたが、
実践してみるとこれが意外と効果的でした。

私は左右20回を1日2セットを朝と夜に行い、始めてから2日で、
ほうれい線が少し薄くなったかな～という具合で、1週間続けてみると、
最初と比べてほうれい線が薄くなってる！と目に見えて実感できるほどでしたよ＾＾

お金もかからず、すぐできて嬉しいメリットもある舌回し運動ですが、
気をつけたい注意点もあります。

次は注意点についてご紹介します！

 

舌回し運動の気をつけたい注意点はこれだ！

 

実際舌回し運動をするときに気をつけたい注意点が4点あります。

①口中に傷がある場合は舌の接触で悪化する可能性もあるので控えてください。
②最初は舌の付け根が痛くなったり、顔が筋肉痛になったりします。
　無理がないように自分のペースで行いましょう。
③すぐに効果が出ない人もいます。効果が出るまではネバーギブアップです！
(そしてこれが何より気をつけたいことです！)
④舌を回す自分の表情はまさにおサルさんの顔です。
　周りを気にしながら行いましょう。マスクをしてるときが絶好のチャンスです！

以上の注意点を気にしながらこっそり舌を回し、綺麗になっちゃいましょう＾＾

そして、ほうれい線が気にならなくなったからと言って、
舌回し運動をやめてしまうのはとてももったいないです！

というのも、ほうれい線ができる原因というのは表情筋が衰えているから。

表情筋は鍛えることをやめてしまえば、他の筋肉と同様に徐々に衰えます。
顔の表情というのは、何よりその人の性格を表すものでもありますので、
意識して鍛えたほうが女性にとっては良いこと尽くしですよ。

すぐ手軽に始められる舌回し運動。
ほうれい線や顔のむくみなど気になっているあなた、こっそり始めてみませんか？

ここまでご覧いただき、ありがとうございました。